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今朝の記録:体重と気持ちを見つめながら2024年08月09日史蔵の備忘録睡眠の質(Fitbit Charge 5 ･･･5:30頃起床時間:4:44-------･･･T} Fitbit Versa 4、Black/Gra･･･- 今朝の体重と血圧/新しい朝の始まり2024年08月04日史蔵の備忘録睡眠の質(Fitbit Charge 5 ･･･は健康診断の時に、140/90以内であれば･･･T} Fitbit Versa 4、Black/Gra･･･
- 朝の記録:変えたい習慣と、今日の数値チェック2024年08月02日史蔵の備忘録睡眠の質(Fitbit Charge 5 ･･･重 前日より－1.4kg 昨夜の夕食(･･･T} Fitbit Versa 4、Black/Gra･･･
- 2024年8月2日(金)睡眠・体重・体温・血圧2024年08月01日史蔵の備忘録睡眠の質(Fitbit Charge 5 ･･･は健康診断の時に、140/90以内であれば･･･T} Fitbit Versa 4、Black/Gra･･･
- 2024年8月1日(木)睡眠・体重・体温・血圧2024年08月01日史蔵の備忘録睡眠の質(Fitbit Charge 5 ･･･い出しをして 13:40から昼食と夕食を兼･･･T} Fitbit Versa 4、Black/Gra･･･
- 2024年7月31日(水)睡眠・体重・体温・血圧2024年07月30日史蔵の備忘録睡眠の質(Fitbit Charge 5 ･･･は健康診断の時に、140/90以内であれば･･･T} Fitbit Versa 4、Black/Gra･･･
- 2024年7月30日(火)睡眠・体重・体温・血圧・アルコールチェック2024年07月29日史蔵の備忘録睡眠の質(Fitbit Charge 5 ･･･購入 お酒500缶×4本、350缶×1本と･･･T} Fitbit Versa 4、Black/Gra･･･
- 2024年7月29日(月)睡眠・体重・体温・血圧・アルコールチェック2024年07月28日史蔵の備忘録睡眠の質(Fitbit Charge 5 ･･･重 前日より+0.4kg 昨日は16:0･･･T} Fitbit Versa 4、Black/Gra･･･
- 2024年7月28日(日)睡眠・体重・体温・血圧・アルコールチェック2024年07月28日史蔵の備忘録睡眠の質(Fitbit Charge 5 ･･･tbitも心拍数が140を超えてくると振動･･･T} Fitbit Versa 4、Black/Gra･･･
- 2024年7月27日(土)睡眠・体重・体温・血圧・アルコールチェック2024年07月27日史蔵の備忘録睡眠の質(Fitbit Charge 5 ･･･重 前日より－0.4kg 昨日は運動しま･･･T} Fitbit Versa 4、Black/Gra･･･
